【新闻】健身球瑜伽操瘦腰瘦腿瘦臀

发布时间：2021-01-08 09:42:21 阅读：次来源：发热管厂家

觉得单练瑜伽乏味的话，不妨将瑜伽和健身球结合起来，做健身球减肥瑜伽操，不仅让你的健身减肥运动变得有趣，还能让你练出窈窕性感身材，一次性瘦臂、瘦腰、瘦腿又瘦臀。

上身趴在健身球上

双手伸直支撑地面，双腿并拢；伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。